НАЗВАНИЕ ВАШЕГО ФИТНЕС-ЗАЛА
И КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ(ДЕВИЗ, ЛОЗУНГ)
только вперёд
Какова ваша главная цель в фитнесе?
(здесь могут быть разные варианты)
Сергей Фролов
Специалист по персональным тренировкам
Identifying your primary fitness goal is the first step in creating a program tailored to your needs. Choose the option that resonates with you the most.
Похудеть и быть в тонусе
Наращивайте мышечную массу
Улучшите здоровье и гибкость
Какой вид кардиоупражнений вам больше всего нравится?
Бег или джоггинг
Велоспорт (на открытом воздухе или в неподвижном состоянии)
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
Плавание или аквааэробика
Какой вид силовых тренировок вы предпочитаете?
Свободные веса (гантели, гири и т. д.)
Упражнения на тренажерах
Упражнения с собственным весом (отжимания, приседания и т. д.)
Пилатес или силовые тренировки с оборудованием
Какой тип тренировки гибкости подходит вам лучше всего?
Йога
Пилатес
Процедуры растяжки
Тайцзи или легкие двигательные упражнения
Каков ваш текущий уровень физической подготовки?
Сергей Фролов
Специалист по персональным тренировкам
Your fitness level helps us customize the intensity and complexity of your program.
Начинающий: Только начинает
Средний: Некоторый опыт, все еще наращиваю навыки
Продвинутый: Уверен в своём теле
Есть ли у вас какие-либо медицинские противопоказания или ограничения по физической форме?
Сергей Фролов
Специалист по персональным тренировкам
Сообщите о любых проблемах со здоровьем или ограничениях, чтобы помочь нам адаптировать вашу программу и убедиться, что она безопасна и эффективна для вас.
Нет, я готов ко всем видам деятельности.
Да, мне нужны корректировки некоторых упражнений
Давайте начнем
Укажите ниже свои контактные данные, и мы вышлем вам индивидуальный фитнес-план, чтобы вы могли запланировать свое первое занятие с идеальным инструктором.
Сергей Фролов
Специалист по персональным тренировкам
You're almost done! Please share your contact details so we can finalize your personalized plan.
Full name
ваш номер
Я согласен с условиями Политики конфиденциальности.
Ваш персональный план тренировок готов!
Спасибо за прохождение теста! Мы свяжемся с вами в ближайшее время, чтобы завершить ваш план и начать ваше фитнес-путешествие.
Изучите наши занятия
далее
Отправить